Полноценный ночной отдых – это не роскошь, а базовая потребность организма человека, как воздух. Постоянный недосып пагубно влияет на большинство систем нашего организма, включая сердечно-сосудистую, эндокринную, пищеварительную, нервную и дыхательную системы...